El Tiempo de Monclova

Salud ENFERMEDADES Monclova Piedras Negras Carbonífera Saltillo Torreón Seguridad

Estar sentado por mucho tiempo aumenta el riesgo de Alzheimer, incluso si haces ejercicio

ENFERMEDADES
Redacción El Tiempo
comparte facebook comparte X comparte WhatsApp comparte Telegram

Permanecer sentado por períodos prolongados puede causar una reducción en el tamaño del cerebro, incluso si se realiza la cantidad recomendada de ejercicio.

Un reciente estudio encontró que las personas que pasan muchas horas sentadas tienen mayor probabilidad de sufrir deterioro cognitivo y degeneración cerebral, aun cumpliendo con los 150 minutos semanales de actividad física moderada recomendada.

Los investigadores señalan que estos resultados indican que el sedentarismo es un factor de riesgo independiente para el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer.

El estudio incluyó a más de 400 adultos mayores de 50 años, quienes usaron dispositivos para monitorear su actividad durante una semana. Durante siete años, los participantes realizaron pruebas neuropsicológicas y se les hicieron escáneres cerebrales. Los datos mostraron que quienes tenían un estilo de vida más sedentario presentaron un encogimiento cerebral más acelerado y peor rendimiento en pruebas de memoria y procesamiento cognitivo.

Estos efectos se observaron a pesar de que el 87% de los participantes cumplía con las recomendaciones de actividad física de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC).

La investigadora principal concluyó que “disminuir el tiempo que pasamos sentados podría ser una estrategia eficaz para prevenir la neurodegeneración y el deterioro cognitivo asociado”.

 
 

ENFERMEDADES : ¡Cuidado con tus ojos! Evita los lentes de contacto caducados

Usar lentes de contacto que ya pasaron su fecha de caducidad representa un riesgo considerable para la salud de los ojos y puede afectar gravemente la visión. La fecha de vencimiento que aparece en el envase no es solo un dato formal, sino la garantía del fabricante sobre -- leer más

Noticias del tema


    Más leído en la semana